Yogaforum Düsseldorf
Innere Kraft
 

Summer-Yoga 2020

mit Christina Aust               

7 x mittwochs:  01.07. - 19.08.2020

Kurstermine:    01.07.20, 08.07.20, 15.07.20, 22.07.20, 05.08.20, 12.08.20 & 19.08.20

Uhrzeit:               10:30 – 12:00 Uhr

Preis:                  120,00 €

Teilnehmerzahl auf max. 5 Schüler begrenzt!

Dieser Kurs richtet sich sowohl an Yoga-Einsteiger als auch an Yoga-Erfahrene.

In einer kleinen Gruppe von maximal fünf Schülerinnen wird die Yoga-Praxis mit Christina in unserem weiten lichtdurchfluteten Raum stattfinden.

Äußerer Raum, der Sicherheit und Geborgenheit schenkt und dazu einlädt, in den eigenen inneren Raum einzutauchen, um von dort aus durch eine Yoga-Praxis zu fließen, die Körper, Geist und Seele in eine positive und stärkende Balance finden lassen möchte.

Klassische Übungen aus dem Hatha-Yoga werden mit Elementen aus dem Faszien-Yoga kombiniert.

Faszien werden oftmals als Lebensnetz des Körpers bezeichnet, da sie sich wie eine innere Haut um Muskeln, Organe und Knochen legen. Als ein ganz besonderes Gewebe möchte es gezielt stimuliert, gekräftigt und gepflegt werden. Dazu werden klassische asanas faszial abgewandelt und zusätzliche Dehnimpulse gesetzt. Neben dynamischen und statischen Übungen wird geschüttelt, geklopft, geschwungen und gesprungen. Unser fasziales Netz wird durch Vibration angeregt, durch Atemübungen werden die tieferen Schichten des faszialen Netzes angesprochen und es wird nachgespürt, wie all das auf den verschiedenen Ebenen unseres Seins wirkt.

Generell sind Yogapraktizierende gute „Faszienpfleger“. Und doch kann mit dem Wissen um die Faszien die Yogapraxis verfeinert, vertieft und modifiziert werden.

Wissenswert ist zum Beispiel das:

  • Unser fasziales Netz durch die hohe Dichte an Nervenendigungen, Schmerz- und Bewegungssensoren inzwischen mit als unser wichtigstes Sinnesorgan gilt. 
  • Faszien verantwortlich für Eigenwahrnehmung und Körperbewusstsein sind.
  • Faszien essenziell für unsere Haltung und Bewegung sind.
  • Faszien sich bei Stress zusammenziehen und uns eng werden lassen – körperlich, mental und emotional. Und das jedes starke emotionale Erlebnis seine Spuren nicht nur im Gehirn und Nervensystem sondern auch im Bindegewebe hinterlässt.

 

Christina Aust

Jahrgang 1964 ist Yogalehrerin Yogaforum Düsseldorf/ BDY, EYU und zertifizierte Faszien-Yoga-Lehrerin Level I, Daniela Meinl/Yoga Alliance.

Fortlaufende Weiterbildung „Meditation nach der Tradition des tantrischen Kaschmir-Shivaismus“ in unserer Yogaschule.

Yoga wirkt auf der körperlichen und geistig-psychischen Ebene. Christina möchte mit ihrem Unterricht einen Raum schaffen, indem diese Wirkungen für die SchülerInnen individuell erfahrbar werden.

Ihr Unterricht kann als sanft und gleichsam intensiv bezeichnet werden, wobei es Christina ein Anliegen ist, den Yoga in all seinen vielseitigen Facetten und Farbspielen zu unterrichten: dynamische Abfolgen als auch

das statische Praktizieren von Asanas; Atemübungen aus dem Bereich des Pranayama; Konzentrations- und Meditationsübungen. Elemente aus dem Faszien-Yoga fließen regelmäßig mit ein, ebenso finden Themenstunden als auch kleinere

theoretische Einheiten zur Yoga-Philosophie ihren Platz.

Anmeldung über mail.at.yogaforum-duesseldorf.de

 

Mühelosigkeit durch Pranayama

mit Daniela Trebing

 

5 x montags ab 13.01.2020

Termine:  13.01., 27.01., 09.03., 29.06. und 06.07

.

 

Zeit: 18:00 - 19:30 Uhr 

 

Preis: 80,00 €

 

Begrenzte Teilnehmerzahl.


 

KRANKENKASSENANERKANNTES YOGA-KURS-MODUL / YOGA-PRÄVENTION

 

mit Martin Henniger

Dieser Kurs richtet sich sowohl an Yoga Neu- und Wiedereinsteiger, als auch erfahrene Yoga-Praktizierende, die ihre "Yoga-Basics" wieder auffrischen möchten.


8 x mittwochs: 20.05.-08.07.2020
Termine: 20.05., 27.05., 03.06., 10.06., 17.06., 24.06., 01.07. und 08.07.

Zeit: 19:45-21:15 Uhr
Preis: 129,00 €

(Es wird so ablaufen: Jede/r zahlt vorab die Kursgebühr. Zum Ende stellen wir dann eine Bescheinigung über den absolvierten Präventionskurs aus, welchen ihr dann bei Eurer Krankenkasse einreicht.)

 

Anmeldung über: